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孕妇能吃柚子吗?

作者:wzj | 发布于:2019年04月22日 | 浏览:96 次

孕妇能吃柚子吗?柚子的营养丰富,柚子还拥有酸甜的口感,很多人都喜欢吃柚子,当然孕妇也不例外。下面本文就为您讲解孕妇能吃柚子吗?这个问题,不妨让我们一起来了解一下!

孕妇能吃柚子吗?答案:孕妇能吃柚子

孕妇是可以吃柚子的,且孕妇吃柚子还有很多好处呢。柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效,可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕期孕妇需要补充多种维生素,因此就这点来说,孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是孕妈妈要注意:柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃;而且,鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

孕妇能吃柚子吗? 柚子的营养价值

柚子的营养极为丰富,每100克柚子的可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

孕妇能吃柚子吗? 孕妇吃柚子的好处

1、柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇的作用,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

2、孕妇吃柚子能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

3、柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇。

4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

5、柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

6、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

7、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;

8、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

现在您应该已经知道了孕妇能吃柚子吗?这个问题的答案了,希望对您有所帮助。虽然孕妇可以吃柚子,但也需适量使用,以免引起胃部不适。

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